いつもパーソナルトレーニングジム Pursuit（パシュート）をご利用いただき、誠にありがとうございます。

先日、「認定こども園みどりの森」様に伺い、なかなかカラダのケアができない先生方向けの【自分でも簡単にできるカラダケア】のレッスンを行いました。

幼稚園、保育園の先生は体力を使う大変なお仕事です。
子供たちといっしょに走り回ったり、グズられたら長時間抱っこやおんぶをしながら周りの子にも配慮したり、活動で使う道具の準備や片付けなど、動いている時間がほとんどでカラダの負担が多いのが現状。

カラダの痛みやつらさを抱えたまま毎日の業務をこなしている先生方に少しでも回復していただきたい。そんな想いで今回は腰が痛くなる原因とぎっくり腰の対処法、世界一頑張らないのにぐんぐんカラダが良くなる「パーフェクトポジショントレーニング」のカラダのほぐしを行っていただきました。

また、幼稚園の先生や保育士さんにはぜひ試していただきたい「カラダへの負担を軽減できる抱っこの仕方」もご紹介しました。

⭐︎足裏を床にしっかりつける
⭐︎鼠径部とひざも緩めてお尻の穴を3℃後ろにする
⭐︎おへそとみぞおちを2㎝後ろに引く
⭐︎10分に1度くらい手の甲で1〜2分支える

上記の４点を意識すると抱っこがラクになるので、子育て中のママもにもぜひ実践いただければと思います！今回も先生方の協力体制のおかげもあり、みなさんに一生懸命取り組んでいただくことができて、とても嬉しかったです！

良い整体や先生を見つけて治療するのもひとつの方法ですが、効果は長続きしません。パシュートでは日常生活の中でも行えて、一生使えるカラダケアの方法を身につけていただきたいと思っております。

Pursuit（パシュート）では、出張レッスンやセミナーを承っております。
「やってみたけど上手くできない～」「一生使えるカラダケアの方法が知りたい」という方や「私の園でもレッスンを開いて欲しい！」という幼稚園や保育園の先生がいらっしゃれば、ぜひPursuit（パシュート）にお気軽にご相談ください。

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