2023.09.25
こども園みどりの森様★未就園児のママ向け講座を行いました♪
いつもパーソナルトレーニングジム Pursuit（パシュート）をご利用いただき、誠にありがとうございます。
先日、仙台市青葉区にある「こども園のみどりの森」様で未就園児のママ向け講座を開催しました！
ご参加くださったママたちは、2〜3歳児のママであり、さらに下にお子さんがいて、この暑い夏を乗り切った頑張り屋のママたち。
下の子を抱っこしながら、上の子と手を繋いだり…下の子ベビーカーで、上の子抱っこしたり…
外出の時も、自宅にある時も家事をしながら抱っこの機会が多くなりますよね。
左の写真は、ママたちの抱っこあるあるです。
巻き肩、背中・腰コリ、下腹ぽっこり、前ももが張る、お尻が下がる…心当たりありますよね？(笑)
右側の写真は、今回ママたちにレクチャーした抱っこの仕方です。
・おへその下とみぞおちを2cm後ろに引く
・手のひらではなく、手の甲で抱っこする
★ポイント：手の甲は10分に1回ぐらい2〜3分ほど
違いはこれだけなので、左の写真とは大違いです。
自分のインナーをしっかり引くだけでカラダにでる不調が軽減されていきます。
とはいえ、どちらか抱っこしてどちらかはグズる中、オムツやミルク着替えやタオルなんかが入ったバッグに買い物した荷物も抱え、家のカギ開けるとか本当に少子化とか言うトップの方々に是非体験してみて欲しいものです。(笑)
体力アリアリの私もさすがにこのぐらいの子育て時期、親の介護も重なり、バネ指になり整形外科に行ったら、
「安静にしてください。」と言われ、できるものならとっくにしてるし、安静にできないから治したいと思ってきてるのにー＞＜！
と頭の中で一度切れながら冷静にお薬だけもらって帰りました。
だからこそ、子育ての真っ只中にいるママたちは合間を見つけて自分をケアしてほしいです。
絵本を読み聞かせながら、ボールでほぐしたり、ゆっくり呼吸をしたりして、カラダをほぐして、
たまには自分の好きなものを優先して食べたり飲んだりして、家事は手抜きで、心を回復させましょう。
一番大切なのはママの笑顔ですからねー＾＾♪
ご参加くださった、ママたち、待ってくれてたお子さんたち、お手伝い頂いた先生、他にもたくさんありがとうございました！
認定こども園 みどりの森様 HP
https://midorinomori-sendai.com/
Pursuit（パシュート）では、出張レッスンやセミナーを承っております。
まずがお気軽にお問合せください！
